Симптоми за инсулинова резистентност

Симптоми за инсулинова резистентност

Ако има съмнения за инсулинова резистентност, в никакъв случай не бива да се самолекуваме

Хормонът инсулин действа в тялото като посредник, който гарантира, че глюкозата, освободена в кръвта след прием на храна, навлиза в клетките. За да реагират на инсулин, клетките имат специални рецептори. Ако се развие резистентност, тези рецептори спират да функционират нормално.

Симптоми:

Бързо наддаване на тегло, увеличени мастни натрупвания по корема.

Постоянно силен апетит, следствие от излишната глюкоза в кръвта.

Липса на енергия, умора, сънливост.

Повишено кръвно налягане, поява на хипертония.

Причини:

Наследственост.

Хронични заболявания (синдром на поликистозни яйчници, заболявания на щитовидната жлеза).

Нездравословни навици:

Затлъстяване.

Липса на физическа активност.

Неправилна диета с излишък от бързи въглехидрати.

Липса на витамин D.

Рискове:

Диабет тип 2.

Хипертония.

Затлъстяване.

Коронарна болест на сърцето.

Болест на Алцхаймер.

Какво да правим:

Консултирайте се с лекар при първите признаци на заболяване.

Променете начина си на живот:

Намалете теглото си.

Увеличете физическата си активност.

Здравословно хранене:

Ограничете приема на бързи въглехидрати.

Увеличете приема на фибри.

Включете повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.

Приемайте витамин D.

Важно:

Информацията е предоставена за справочни цели.

Не се самолекувайте

Инсулиновата резистентност е сериозно състояние, което може да доведе до редица здравословни проблеми.

С ранно откриване и промяна на начина на живот може да се предотврати развитието на диабет тип 2 и други заболявания.